Beberapa Faktor Penyebab dan Cara Mengatasi Beser

Mili.id - Beser adalah istilah dalam bahasa Indonesia yang merujuk pada kondisi di mana seseorang sering merasa ingin buang air kecil, bahkan dalam waktu yang relatif singkat setelah melakukannya, ada beberapa faktor penyebab dan cara mengatasi beser yang berhasil dihimpun mili.id.

Kondisi ini juga dikenal dengan istilah frekuensi berkemih yang meningkat, dan beser dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari kebiasaan minum hingga kondisi medis tertentu.

Baca juga: FK UWKS Edukasi Nutrisi dan Hidrasi Sehat, Warga Batang-Batang Daya Antusias Cegah Gangguan Saluran Kencing

Penyebab Beser

Kebiasaan Minum

Minum terlalu banyak cairan, terutama yang bersifat diuretik seperti kopi, teh, atau alkohol, dapat memicu beser.

Infeksi Saluran Kemih (ISK)

ISK sering menyebabkan rasa ingin buang air kecil yang lebih sering disertai rasa nyeri atau sensasi terbakar.

Kandung Kemih Overaktif (Overactive Bladder)

Kondisi ini membuat otot kandung kemih berkontraksi lebih sering, meskipun kandung kemih tidak penuh.

Kehamilan

Pada ibu hamil, rahim yang membesar dapat menekan kandung kemih, sehingga frekuensi buang air kecil meningkat.

Diabetes

Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urine, sehingga penderita diabetes sering mengalami beser.

Baca juga: FK UWKS Perkuat Upaya Cegah Kanker Serviks, Puluhan Perempuan di Sumenep Ikuti Edukasi dan Skrining Pap Smear

Efek Samping Obat

Beberapa obat, terutama diuretik yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, dapat meningkatkan frekuensi berkemih.

Gangguan Prostat (pada pria)

Pembesaran prostat dapat menekan saluran kemih, sehingga membuat penderita merasa sering ingin buang air kecil.

Cara Mengatasi Beser

Perbaiki Pola Minum

Hindari minum terlalu banyak sebelum tidur atau saat bepergian. Kurangi konsumsi minuman berkafein atau beralkohol.

Baca juga: FK UWKS Gelar Skrining Sindroma Metabolik di Sumenep, Dorong Deteksi Dini Penyakit Degeneratif

Perhatikan Pola Makan

Hindari makanan yang dapat mengiritasi kandung kemih, seperti makanan pedas atau asam.

Latihan Kegel

Latihan ini dapat membantu memperkuat otot dasar panggul sehingga mengurangi gejala beser.

Konsultasi Dokter

Jika beser disertai rasa nyeri, darah dalam urine, atau gejala lain, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Editor : Aris S